红糖的食疗功效和饮食禁忌

【食物解密】

又名赤砂糖、紫砂糖。红糖主要是用甘蔗的茎汁，直接经炼制而成的赤色结晶体。

【营养价值】

据营养学分析，红糖含钙质比白糖多2倍，含铁质比白糖多1倍，同时还有胡萝卜素、维生素B2、烟酸及锰、锌、铬等微量元素。

【食疗功效】

红糖性温，味甘，具有补中舒肝、止痛益气、调经和胃、益气补血、和血化淤、健脾暖胃、化食散寒之功效可用于治疗风寒感冒、院腹冷痛、月经不调、痛经、产后恶露不尽、喘嗽烦热、妇人血虚、食即吐逆等症；此外，红糖中含有较为丰富的铁质，有良好的补血作用。

【饮食禁忌】

红糖适宜低血糖患者与妇女体虚、月经不调、痛经、腰酸、经色暗红有血块者以及孕妇、产妇食用。平素痰湿偏盛、消化不良者不宜食用；此外，肥胖症、糖尿病病人及龋齿患者忌食。