松子的食疗功效和饮食禁忌

【食物解密】

又名松子仁、海松子、红松果、罗松子。松子是松树的种子，通常被视为“长寿果”，又被称为“坚果中的鲜品”。

【营养价值】

松子富含蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸、碳水化合物、挥发油、维生素E、磷和锰等多种成分。

【食疗功效】

松子有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效，可用于风痹、头眩、燥咳、吐血、便秘等症的治疗。松子对大脑和神经大有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，可以预防老年痴呆症；松子含有油脂，可滋养肌肤、提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、增强性功能等。

【饮食禁忌】

食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚、阴茎缺乏勃起力度者宜食。松子有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物。松子油性比较大，不宜大量进食；存放时间久的松子会产生“油哈喇”味，不宜食用。此外，胆功能严重不良、精滑及多痰患者应慎食。