山楂的食疗功效和饮食禁忌

山楂的食疗功效和饮食禁忌

【食物解密】

又名山里红、酸植。山楂味甘酸，能够开胃，中老年人常吃山檀制品能增强食欲，改善睡眠，保持骨和血中钙的恒定，预防动脉粥样硬化，使人延年益寿，故山楂被人们视为“长寿食品”。

【营养价值】

山楂含糖分、维生素、胡萝卜素、蛋白质、淀粉、苹果酸、构橡酸、钙和铁等物质，特别是维生素C的含量较为丰富。

【食疗功效】

山楂有消食化积、理气散淤、收敛止泻、杀菌等功效，有收缩子宫作用及明显的抑制各型痢疾杆菌、绿脓杆菌、大肠杆菌的作用；山楂有利尿作用，帮助排出体内多余水分和盐分；山檀含有的三菇类、生物类黄酮成分，有扩张血管、降低血压、降低胆固醇作用，对防治高血压、高血脂、冠心病有明显疗效；山楂所含的大量维生素C和酸类物质，可促进胃液分泌，增加胃消化酶类，从而帮助消化。

【饮食禁忌】

凡伤食后引起的腹满饱胀，尤其是肉类食积不化，上腹疼痛者，食之最为适宜；适宜中老年心脏衰弱、高血压、冠心病、心绞痛、高血脂症、阵发性心动过速及各种癌症患者食用；适宜妇女月经过期不来或产后淤血腹痛、恶露不尽者食用；此外还适宜肥胖症、坏血病（维生素C缺乏症）、病毒性肝炎、脂肪肝、急慢性肾炎、绦虫病患者、肠道感染者食用。糖尿病患者忌食；山楂味酸有敛性，患胃及十二指肠溃疡和胃酸过多者切忌多食，以免因酸多加重病‘隐各种炎症患者也应忌食，因其酸敛之性会影响炎症的吸收；服用人参或西洋参期间，忌食山楂；山楂不适合孕妇吃，因为山楂可以刺激子宫收缩，有可能诱发流产。患有龋齿的人，特别是儿童不宜多吃山楂，容易损坏牙齿。脾胃虚弱、胃酸过多、气虚便澹者慎食山楂。

【参考资料】

山楂_古今书籍记载大全