痤疮的食疗和饮食禁忌

【疾病介绍】

痤疮是青春期常见的一种慢性毛囊皮脂腺炎症性疾病，好发于面部，常伴有皮脂溢出。
女性发病年龄较男性要早，主要发生于面部，尤其是前额、双颊，其次是胸背部皮脂溢出区。其症状主要表现为：颜面、胸背部黑头或白头粉刺、丘疹、脓疤、结节、囊肿及痕痕等皮肤损害。本病有自限性，一般皮损持续数年或25 岁左右时逐渐缓解而自愈。另有一种类型为聚合性痤疮，皮损以囊肿为主，愈后常留有明显瘫痕。
中医认为，痤疮主要是由于过量食用辛辣食物所致。应忌食肥腻、辛辣刺激性食物。

【食物治疗】

1 ．宜食胡萝卜、大豆及其制品、鸡肝、鸡蛋、牛奶等富含维生素A 的食物。维生素A 不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊的过度角化，还可以调节汗腺分泌，减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀，有助于皮肤健康。
2 ．宜食高蛋白质膳食。高蛋白质膳食有利于保持正常皮肤角化代谢，保持毛囊皮脂腺畅通，减少皮肤脓疮的产生。
3 ．宜食核桃、鱼、花生、猪瘦肉、动物肝以及苹果、栗子等富含锌的食物。据研究表明，痤疮（粉刺）的发生与体内缺锌有关。因此，痤疮（粉刺）患者宜常吃含锌较丰富的食物。

【食物禁忌】

1 ．发物：羊肉、公鸡肉、咸肉、香肠、虾、蟹等。这些发物中的某些成分含有一定的激素，能促使体内代谢紊乱，使雄激素分泌增加，诱发病灶扩散，加重炎症。
2 ．糖糖类食品会刺激皮脂腺，导致皮脂分泌过多，加重痤疮病情。
3 ．肥肉：中医认为，痤疮是由过食肥甘，以致湿热熏蒸，滞于肌肤所引起。肥肉助湿动热，痤疮患者食用后加剧病情。
4 ．浓茶、咖啡浓茶、咖啡等刺激性饮品，通过对炎症病灶的刺激，可以加重炎症反应，对病情不利。