养好皮肤的三个关键方法

养好皮肤的三个关键方法

真正的美，是内外兼修的。而美丽的皮肤也是如此，要内外兼养。皮肤好不好除了嫩滑，还要看颜色和光泽，这反映的是内脏和气血盛衰。脏腑功能旺盛，气血充沛，皮肤代谢有次序，就会红润、富有弹性，反之则各种不健康的表现，面色苍白、晦暗、浮肿、长各种皮疹等等。皮肤出现这样的不健康表现，就是在提醒人该好好的休息调养了。
完成“好皮肤”的过程需要经历外调内治的三个关键：一是充足的睡眠：二是减少皮肤与外界刺激物的接触，避免铅汞损害，避开强光，避开过度的紫外线照射：三是用药物调理气血平衡，养血镇静安神，增强肌肤的免疫力。
尤其是睡眠，多睡觉的女人最美。睡美人，睡美人，睡觉就能变成美人。中医有句古话：“药补不如食补，食补不如睡补。”睡觉，是保持身体健康的头等大事，是身体天生自带的自动修复功能，吃药、按摩等方法还排在次要。所以现在皮肤不好的人，不能在熬夜了，别以为还有很多事情没做完、很多快乐放不下来，舍不得睡觉，健康就会在熬夜里一秒一秒的蒸发掉，皮肤也会一天天的枯萎。就相当于地球没有冬天，也就不可能有春天，生命不会在生生不息了，因为已经黑白颠倒了。
长期睡眠不好的人，性情会变的烦躁易怒，这是因为肝血被伤。肝是人体的血库，肝血其实就是指整个人体的所有血液，肝血不足就意味着人体已经生化出来在被运用的血液不足了，那么皮肤将会失养，容颜失去润泽，变得黯淡无光，加快衰老速度。那些漂亮的女明星，下了舞台后，很少有人去熬夜，她们得抓紧时间睡一觉。
睡觉会慢慢修复身体在日常生活中带来的损害，但是损害的太过了，睡眠也没法及时的修复过来。有很多人的皮肤已经出现了问题，表现的不那么亮丽动人了，但是爱美之心，人皆有之，有不少的人利用化妆品掩盖皮肤上的不足，甚至在同一块皮肤上使用不仅一中化妆品，皮肤在化妆品的装饰下看上去光滑诱人了很多，但是卸妆之后皮肤会变的比以前还差，有的人还可能因为接触刺激性化妆品产生过敏反应，引发皮肤的病态效应导致化妆品皮炎的发生。有些化妆品里面含有铅汞等有毒物质，长期使用皮肤会发生程度不同的萎缩、变薄、发亮、弥漫性潮红或皮肤红斑，或毛细血管扩张，局部肿胀，干裂脱屑，或患上痤疮样皮疹、酒渣样皮炎、皮肤萎缩纹或毛囊炎性脓疱。伴有自觉局部瘙痒，烧灼样疼痛，紧绷胀感或干燥不适。
长期接触了外界的刺激物质以后，皮肤的损害是很难修复的，医药方面都很难挽回，有的人甚至终生毁容。要想自己的皮肤变好，就要尽量减少与外界不良的物质接触，避免给皮肤造成过多的伤害。
春天花开的鲜艳娇嫩，要靠肥沃的土地滋养，皮肤的细腻光润，同样需要充足的气血，人体的脾胃就是属土的，是提供皮肤如鲜花娇嫩般的营养来源。中医认为：“胃不和则寝不安”。反过来也是一样的道理，睡不好觉的人，就没有胃口吃饭。这就如同阴阳互根，事物从两个方面开始转换。那么在熬夜伤血之后，就要去调理脾胃了，有了好的胃口才能有好的睡眠。胃口好营养物质就足，睡的好人体修复就正常进行，在这样的状态下，皮肤想坏都有点困难。
不管吃什么药，用什么方法来调理皮肤，都只是为了辅助身体的自我修复能力。因为睡眠不足，乱用化妆品等导致皮肤出现问题的人，应该积极的用药物调理身体，使脏腑气血功能恢复平衡，把人体自我修复的这种天生神力发挥出来，在休养生息中，皮肤自然而然就会恢复健康。