根据风寒风热选取新冠肺炎奥密克戎食疗方案

本次新冠肺炎病毒奥密克戎来势汹汹，在使用药物治疗的同时，如何通过食疗的方式减轻症状，快速痊愈呢？
同样感染了新冠，在每个人的身上体现的症状确不尽相同，我们要针对每个人的症状选择对应的食疗方案辅助治疗。
本站所有感冒食疗方案请参考：感冒的食疗和饮食禁忌
从大的分类上看，主要分为风热和风寒两种类型：

新冠风寒症状：发热怕冷–散寒解表

感染新冠后虽然发烧发热，但是病人自我感觉确恶寒怕冷，有的人盖了几层被子仍然是感觉全身很冷，而且不出汗，舌苔不黄，口不渴，这种是典型的风寒表症，在药物选择上需要选择散寒解表的药物，比如风寒感冒颗粒，切勿使用连花清瘟、双黄连等清热解毒的寒凉药物进行治疗。
在食疗方案上，则也应该选择疏散风寒类的食物，比如生姜、葱白、芫荽、紫苏、豆豉(豆豉寒热都可)。同时再辅以扶正的食物帮助身体抵御外邪。
姜糖葱白饮

生姜片15克，葱白长3厘米3段，红糖20克。
将生姜片，葱白加水约300克，煮沸加红糖，趁热一次服下，盖被出微汗。
适宜于风寒感冒、发热头痛。身痛无汗等症。
生姜发汗解表、温中止呕、解毒。用于解表，主要为发散风寒，多用治感冒轻症，煎汤，加红糖乘热服用，往往能得汗而解，也可用作预防感冒药物。
葱白发汗解表，通阳，葱白发散风寒，有发汗解表的作用，但发汗作用较弱，故主要用于感冒轻症。
葱豉汤

连须葱白30克，淡豆鼓10克，生姜3片，黄酒约30克。
将连须葱白、淡豆政、生姜加水500克煎煮后，再加黄酒30克煎煮，服后盖被出汗。
适宜于风寒感冒、头痛无汗、心烦者。
方出《补缺肘后方》葱豉汤，本方所治乃风寒表实轻证。方中以葱白辛温通阳，疏达肌表以散风寒为主药，辅以淡豆豉之辛甘以宣散解表，所以葱豉合用，有通阳发汗，解表散寒的作用。
芫荽生姜汤

芫荽10克（切碎），生姜10克（切片）。
生姜切片后，加水1碗，火上先煮沸2分钟，然后加人鲜芫荽及调味品，即可出锅。
辛温透表，发散风寒。芫荽发表，鼓邪外达，生姜发散风寒，温中降逆。用于风寒感冒为宜。
紫苏姜茶

生姜15克，紫苏叶10克，红糖20克。
将生姜、紫苏叶放入锅中，加水约500克，煮沸入红糖趁热服。
发汗解表，祛寒健胃。对风寒感冒，尤其是肠胃型感冒有明显疗效。所谓胃肠型的感冒，指的感冒以后不但有全身的症状，而且同时伴有明显的消化系统的一些症状，比如说恶心呕吐，消化不良，腹胀或者食欲不振这样一些症状。

新冠风热症状：发热不怕冷、咽喉肿痛-疏散风热

感染新冠后，病人怕热不怕冷，或者仅仅初期有轻微的怕风怕冷现象，伴随着咽喉肿痛，传说中的像吞刀子，舌苔薄白而干或薄黄，口渴，这种就属于风热，在治疗上就可以选择发散风热类型的药物。
在食疗方案上，也是需要选择发散风热、清热解毒类型的食物，比如薄荷、菊花、金银花、桑叶、豆豉(豆豉寒热都可)。
桑叶菊花饮

桑叶、菊花、薄荷、甘草各10克。
将各药混合后用滚水冲泡，代茶频服。
对风热型感冒，药力甚久，效果更佳。
源自于清代吴鞠通《温病条辨》桑菊饮中的四味药（桑叶、菊花、连翘、薄荷、甘草、杏仁、桔梗、苇根）。治风温初起、身热不甚、头痛鼻塞、咳嗽、咯痰不畅等。
蜜糖银花露

银花30克，白蜂蜜30克。
将银花加水500克煎汁去渣，冷却后加白蜂蜜，调匀即可。
对预防流感，治疗肺燥咳嗽有良好的效果。
金银花甘寒，既清气分热，又能清血分热，且在清热之中又有轻微宣散之功，所以能治外感风热或温病初起的表症未解、里热又盛的病症。
金银花清热解毒作用强。
银花薄荷饮

银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克，白糖适量。
先将银花、芦根加水500克，水开后煮5分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服。
对风热型发热较重的感冒有明显效果，对温病初起、高热烦渴患者最宜。
杭菊糖茶

杭菊花30克，白糖适量。
将杭菊花放茶壶内开水浸泡，加白糖适量，代茶频饮。
适宜于风热感冒初起，头痛发热患者。

寒热错杂：怕冷、咽喉肿痛-外解风寒、内清热毒

还有一种病人，他既怕冷不出汗，可是又咽喉肿痛、口渴，那么这种就属于寒邪束表而有兼有内热这种寒热错杂的类型，那么这种情况一方面也仍然要选择疏散风寒表症的药物食物，同时要配合清内热的药物食物。
在食疗方案上，疏散表寒还是可以选择生姜、葱白、芫荽、紫苏、豆豉这些食物，在清理内热上可选用西瓜皮、荷叶、莲子心、橄榄、马齿苋、绿豆、鱼腥草(折耳根)、甘蔗等食物。

新冠中后期咳嗽

到了新冠中后期，表已经解了，不再有发热等症状，开始咳嗽，那么正对咳嗽，也应该按照肺热咳嗽、风寒咳嗽，对症进行辅助食疗。
用于咳嗽的食物主要有荸荠、杏仁、蔊菜、鸡蛋膜、蜂蜜、麦芽糖、橘皮、干姜、核桃。
详细请参考：
咳嗽食疗与中医论治